我们会经常听到很多读博读废了的案例，也经常有新闻报道因为读博抑郁不快乐而走上极端的案例。读博期间的抑郁不快乐非常普遍，笔者读博士的头两年也是如此，每天暗无天日，浑浑噩噩，根本不知道自己要做什么，也看不到未来的希望。现在回头想想，这种不开心其实是多种因素作用的结果，这种不快乐也是读博无法回避的现实。

笔者通过对身边博友的了解总结了读博不快乐的一些“病症”，希望你们对症下药，拯救不开心，在读博中寻找自己的快乐点。

首先从博士的定义来看，博士是一个学位称呼，标志一个人具备出原创理论成果的能力或学力的学位，是目前最高级别的学位。由此可见，博士科研就是要做出原创性理论成果，这种原创性理论成果并非一日之功，没有长时间的付出和大量的学术积累创新则寸步难行。科研创新正是一个艰苦求索的过程，在此过程中不可能会一帆风顺，会遇到很多困难和挫折，比如实验结果的失败，数据分析的不合理，辛辛苦苦付出了大半年时间记录的实验数据因为电脑罢工而遗失等都会给你的学术科研带来重大打击。科研的不顺利会让你非常郁闷不快乐。

俗话说得好，兴趣是最好的老师，没有兴趣的科研注定是痛苦的和不快乐的。很多博士在考博之前不知道自己为什么考博，或者是为了考博而考博，也不衡量自己适不适合读博，自己有没有读博的兴趣或者科研的能力。结果上了博士这条“贼船”才发现读博并不是自己的兴趣，自己也并不适合，找不到支撑自己继续读下去的兴趣注定是没有方向的。科研本身就是学习和发现的过程，这个过程异常艰难，如果有兴趣支撑心态上会轻松许多，但也有很多博士就是靠信念苦熬下来，都会毕业，但心情大不相同。

这是长期以来对学生缺乏职业教育的后果，导致很多人认为博士是本硕的延伸，是古代科举制度“学而优则仕”的延伸。相当一部分人读博士只是因为学生时代成绩好所以顺理成章读下来了。现实会给幻想中的人们好好上一课，那就是学习成绩好并不等于适合搞科研，不适合搞科研就会不快乐。

读博的过程是孤独的，可能没有三五成群的朋友，也可能没有隔三岔五的小聚，尤其是理工科博士，整天就是实验室、宿舍、食堂三点一线，甚至每天就呆在实验室里和小白鼠一起度过，没有人陪伴。伴随着实验的失败，很多时候控制不住自己嚎啕大哭时有发生。也有很大一部分博士因为读博忙而没有时间找到自己的另一半，孤独单身狗的科研没有爱情的滋润，人生中除了科研就是科研，生活质量极低，毫无乐趣可言。哎，想想没有人陪伴夜深人静的晚上自己一个人在实验室做实验到凌晨就很不快乐。

金钱社会充满了各种诱惑，浮躁的社会会让每一个人浮躁起来。以前的科研可以是安安静静地读读书，没有发表的压力，也没有太多的功利心态。现在的科研也是争名夺利的一种手段，但是读博和科研是个漫长的过程，慢工才能出细活，所以完成一个实验，写成一篇论文是需要长时间地积累和细致入微地付出的，这个过程可能还伴随着实验的不成功，论文履投履拒，发表的压力和毕业的压力让你痛苦不堪。此外，读博是在校园里度过很长的一段时光，意味着你和社会的长期脱离，你急于进入社会的渴望和无法尽早毕业进入社会的现实会让你急躁不安，失去读博的快乐。

科研圈评价其学术地位和学术能力的主要标准就是发表文章，不仅要求发表的数量，还要求发表的质量。读博也遵循不发表就出局的竞赛规则，发不出文章，毕不了业，评不上职称。而发表文章水很深，僧多粥少，发表文章难度大，连博士，带讲师，还有部分副教授天天削尖了脑袋发文章，而刊物呢，水又很深。但是刊物为了引用率，不得不发名家、教授的论文，为了提高刊物的知名度，大部分刊物就是专家约稿。所以，留给博士生的版面真是少之又少。你想想，成天投稿跟买彩票一样，发表文章跟中了50万的概率似的能不绝望么，能快乐么。

哪怕再德高望重或者脾气再好的导师，师生之间也难免有矛盾。和导师的矛盾或者压力，可能来自于工作量和实验具体走向，这类问题基本都是顽疾，扎根于俩人的学术品位，人际交往能力。导师的人品或者学品都会给你带来极大的压力，近些年发生的国内外的研究生自杀事件，他们的痛苦至少有一半来自于导师和制度，而非科研本身的辛苦。语言攻击、无端指责、奴役学生、被迫造假、瞎指挥或放任自流的导师行为，不合理的学校毕业制度，都是在科研的辛苦之上压倒博士的最后一根稻草。

有人的地方就有对比，一方面和同群体博士生的对比，特别是当同组其他小伙伴搞出来一个大新闻，发表了很多文章，而自己却一无所有，结果当然是内心非常丧，常常会让你自我怀疑，怀疑自己有没有能力读博，自己要不要继续读博，想来想去折磨到你焦虑、失眠，直到抑郁，这样的例子比比皆是。

另一方面和自己的同龄人比，自己的小学同学虽然没有读博但是现在车子、票子、房子、妻子、丈夫、孩子应有尽有，生活过的不亦乐乎，自己的硕士同学毕业后直接工作，有的现在是部门经理了，有的是主任了，也安定了下来。想想自己现在还是一无所有。这种对比的压力会让你精神紧张，生活不快乐。

读博至少需要四年时间，据统计，每年博士的正常毕业率仅为50%左右，所以读博的时间可能会更久，长时间的付出以及长时间没有收入（除了可怜的学校补贴外）的日子苦苦支撑了至少四年，可博士毕业后的获取也是少的可怜，工作不好找，工资待遇不高，还面临着处处被割韭菜的风险，想想付出那么多读个博士到底值不值得。

同龄人都已经就业结婚生子，而你读书读成了书呆子，到现在不但不能挣钱，连对象都没有，何时能让他们抱上孙子。父母的不理解会让你倍感压力，没有倾诉感情的对象。尤其是寒暑假回家父母唠叨的最多的一句话就是：读那么多书有什么用，你什么时候能挣钱？你什么时候能找个对象结婚？

读博其实并不全是科研，读博也注定不会一帆风顺，唯有在心态上不断鼓励自己，生活上时刻调节自己。既然已经选择了读博，那就调整好心态砥砺前行。快乐读博，快乐科研，快乐生活。